Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 133,80g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 259,29g.
Frühstück: Simbat Kabak Çekirdeği, Kıymalı Börek. Mittagessen: Banvit Piliç Yaprak Döner, Dost Ayran, Lavaş, Domates Sosu, Patates Kızartması, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Kepekli Ekmek, Kelle Paça. Abendessen: Reçel Konserveleri, Polonez Fit Yaşam Jambon, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir , Kızarmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Kaju, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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