Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Lucerne Fat Free Coffee Creamer, 365 Pineapple Chunks, Publix Red Seedless Grapes, Thomas' Everything Bagel. Mittagessen: Target Hamburger Bun, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Abendessen: Panera Bread Lemon Chicken & Orzo Soup, McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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amberrozell's Gewichtsverlauf
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