Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2922 kcal
|
Fett: 99,79g | Eiw: 190,22g | Kohlh: 324,59g.
Frühstück: Zielona Herbata, Gold Omega 3 Sport Edition, Cebule, Masło, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Mlekovita WPC 80, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Kalafior, Ziemniaki, Zielona Fasolka Szparagowa, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Muszynianka, Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Żytnie Delikatess, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Goya Oliwki Hiszpańskie, Pomidor Malinowy, Cebule, Grzyby, Polskie Wędliny Boczek Wędzony, Śliwka Węgierka, Morele, Jabłko. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra hantle 16,5, 12,5, 8,5, 2,5, BW - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|