Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 16,09g | Eiw: 25,45g | Kohlh: 106,80g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Singkong Rebus, Jus Jeruk Nipis, Yakult Probiotic Drink, Collagen. Abendessen: Teh Tawar, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Lawson Tahu Isi Goreng, Pisang Goreng, Pisang Mas. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ekoandayanipru's Gewichtsverlauf
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