Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 87,73g.
Frühstück: Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 健康廚房 柚香檸檬, 寺岡家檸檬調味醋, Costco 新鮮輪切鮭魚, 全聯 洋蔥, 甜玉米, 青花菜, 水煮蛋, 全聯 青椒, 全聯 甜椒(黃皮), 洋菇, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔. Abendessen: 寶礦力 Ion Water, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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