Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
|
83,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3015 kcal
|
Fett: 90,98g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 370,19g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno, Pavofrio Pechuga de Pavo, Café, Tomates, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: El Tequito Tortilla Wraps, Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, El Tequito Chile con Carne, El Tequito Tortilla Wraps , Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Lidl Nachos, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McPollo, Cruzcampo Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Nectarinas, Galleta con Chispas de Chocolate, Café, Gelatelli Helado Brownie. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|