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k.vas.
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11 Aug 23
k.vas.'s Notizen, 11 Aug 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
66,7 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
9,7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 August 2023:
543 kcal
Fett: 7,08g | Eiw: 6,84g | Kohlh: 110,68g.
Frühstück:
Кофе с Молоком и Сахаром.
Mittagessen:
Протеин Бар Батончик Ваниль.
Snacks/Sonstiges:
Burn Энергетик.
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1893 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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