Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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61,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 136,29g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: DIA Leche Desnatada, Philadelphia Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Melocotón, DIA Pan Integral. Mittagessen: Aguacate, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Ybarra Patata Entera. Abendessen: DIA Filete de Pechuga de Pavo, DIA Pimientos Rojos Asados. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Stracciatella. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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