Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimek Köftesi, Lor Peynirli Börek. Abendessen: Fırında Sebze, Domates Salatası, Kocaman Türk Somonu Dilim. Snacks/Sonstiges: Migros Light Ton Balığı, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem, Hurma. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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