Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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132 kcal
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Fett: 3,22g | Eiw: 21,09g | Kohlh: 4,24g.
Frühstück: Onions , Sweet Red Peppers , Egg White , Schneider's Kielbasa Sausage. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I'm getting frustrated. I'm doing everything right, and I'm still not losing any weight. ...ughhh. I've been in a caloric deficit for months I'm keeping my carbs and fats down and I'm active. I'm paying close attention to what I eat and when I eat. The usual tricks I use to kick myself out of a plateau aren't working. Suggestions anyone?
11 Aug 23 vom Mitglied: NosureImthereyet
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you can try adding extra time to your workouts ....maybe eat more protein then you normally would. Find a new workout you haven't tried before. Hope this helps
13 Aug 23 vom Mitglied: °•BaileysMum•°
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It sometimes happens. Try to change things up. Do some calorie and carb cycling. Some different exercise.
13 Aug 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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