Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 162,94g.
Frühstück: Mis Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çilek Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Form Kepekli Bisküvi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Turp, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Mısır, Şeftali, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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