Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 184,85g | Kohlh: 210,99g.
Frühstück: 光泉 無糖優格, 味全 每日C柳橙汁, 7-11 美式咖啡, 韭菜盒子. Mittagessen: 雞腿, 清蒸或水煮蝦, Costco 蝦仁, 魚, 龍蝦（烤製或烘焙）, 牛肉, 炒菠菜. Abendessen: 海蜇（鹽乾）, 蝦, 香菇, 魚, 雞腿, 炒青菜, 紅餐酒, Ikea 煙燻醬烤豬肋排. Snacks/Sonstiges: 鮮榨橙汁, 可口可樂 汽水, 芭樂, 葡萄, 綠茶. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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danny600728's Gewichtsverlauf
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