Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Susamlı Simit, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kaşarlı Omlet. Abendessen: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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emirhan236's Gewichtsverlauf
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