Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 65,31g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 161,49g.
Frühstück: Döbbe Vollwert-Saatenbrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Käse. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Indonesia Huhn Süß Sauer, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer. Abendessen: Sonnenblumenöl, Sauerkraut, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Döbbe Vollwert-Saatenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
|
|
2846 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|