Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 138,29g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 205,23g.
Frühstück: Kacang Sangrai Madu. Mittagessen: Udang Asam Manis, Daging Kambing Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Sayur Campuran. Abendessen: Udang Asam Manis, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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iqrnstwn's Gewichtsverlauf
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