Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 154,49g.
Frühstück: Hacendado Arándanos Enteros, Whey Protein, Bocadillo de Jamón. Mittagessen: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aguacates, Queso Cottage, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandia, Mercadona Tortillas Integrales. Abendessen: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Mercadona Bocadillo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Panqueques sin Relleno, Agua. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Durmiendo - 6 Stunden, dorsales - 30 Minuten, gluteos - 2 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Celtibera's Gewichtsverlauf
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