Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 76,79g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: Nektarin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kebir Kaşar Peyniri. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Karpuz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kıymalı Kabak Dolması, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
RPM - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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byalcin1414's Gewichtsverlauf
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