Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 342,96g.
Frühstück: Hortifruti Manga Tommy, Melitta Café sem Açúcar, Bonolat Leite UHT Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, 3 Corações Café Tradicional, Mariza Canela em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Regina Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha. Mittagessen: Hortifruti Abacaxi, Macarrão, Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Sushi, Spaten Cerveja. Snacks/Sonstiges: Mariza Canela em Pó , Hortifruti Lasca de Coco Natural, Pachá Amendoim Torrado, Mamão Formosa, Danone Iogurte Natural Desnatado, Melão Amarelo, Mexerica. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jackoliveirareal's Gewichtsverlauf
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