Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 191,60g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Fırında Patates. Abendessen: Karpuz, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Halley, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Fındık, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Ülker Golf Maraşım, Haşlanmış Mısır, Buono Bitter Çikolata. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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