Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 195,87g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Pınar Light Süt , Supplementler Whey Protein , Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Makarna, Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi , Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Namet Hindi Füme 7/24, Makarna, Dardanel Ton Ton Balık, Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi . Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme 7/24, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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