Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3628 kcal
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Fett: 111,34g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 478,72g.
Frühstück: Nescafé Café, Café, Tomates, Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Estrella Galicia Estrella Galicia, Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: McDonald's Big Mac, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas). Snacks/Sonstiges: Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Helado de Tiramisú, La Sirena Sorbete de Limon, Lidl Nachos, Vermut. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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