Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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52,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3789 kcal
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Fett: 163,22g | Eiw: 187,99g | Kohlh: 380,64g.
Frühstück: Costco 蜜漬黑豆, 麗滋 鮮奶油乳酪抹醬-酸鮮奶油香蔥, 康寶 草莓果醬, 西班牙海鮮飯, 蘿蔔糕, 義美 滷油豆腐, 油條, 燒餅, 花椰菜, 龍利魚, 馬可先生 伯爵奶酥雜糧麵包, 全聯 卡士達餐包, 長榮 航空奶油餐包, 全聯 巧克力餐包, 7-11 好農維也納奶油餐包, 義美 奶皇包, 金品 蟹黃風味燒賣, 全家 台南風味肉燥米糕, 台畜 肉鬆, 聯夏 日式咖喱雞, 7-11 精品美式咖啡/熱, 煎雞蛋, Ikea 炒蛋, 7-11 和風海藻沙拉, 麥味登 法國吐司, 炸芋頭餅. Mittagessen: 龍鳳 黑輪條, 海膽, 鮪魚腹肉. Abendessen: 有皮雞肉（烘烤）, 皇宮 月亮蝦餅, 白飯, 炒小白菜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 精品美式咖啡/熱. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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