Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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91 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: Badem, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lavaş, Tulum Peyniri. Mittagessen: Tavuklu Arpa Şehriye Salatası, Karpuz. Abendessen: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Kurabiye. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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erdiozcan's Gewichtsverlauf
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