Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 17,43g | Eiw: 111,01g | Kohlh: 57,32g.
Frühstück: Tomat Merah, Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Udang, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang, Plantprotein. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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prankko's Gewichtsverlauf
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