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지난주 월요일(8/7) 비교
체중 +0.5kg, 체지방 -0.3%.
운동량 소폭 증가, 열량 700kcal 증가
이번주는 식사량 자제하자! 화이팅!
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 97,72g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 259,34g.
Frühstück: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CGV 달콤 팝콘, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g). Abendessen: 물 (병), 백설 카놀라유, 달걀, 두부, 농심 사리면, 고추장찌개. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 아이스아메리카노, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 호정가 찹쌀약과. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
걷기_12000보 - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, 팔굽혀펴기_400회 - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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