Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 142,86g.
Mittagessen: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Boiled Egg, Peanut Sauce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Abendessen: Egg, Tempeh (Cooked) , Carrots, Soft Silken Tofu , Sweet and Sour Sauce, Rice Paper. Snacks/Sonstiges: Longans . mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ainurrachma's Gewichtsverlauf
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