Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 154,63g.
Frühstück: Teh Tawar, Collagen Drink. Mittagessen: Tempe Rebus, Semur Tahu, Yellowfit Gulai Ayam, Semur Jengkol, Air, Whey Protein. Abendessen: Teh Tawar, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Roller - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ekoandayanipru's Gewichtsverlauf
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