Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
|
90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 57,29g | Eiw: 178,66g | Kohlh: 254,40g.
Mittagessen: Tatlı Kavun, Ayçiçek Yağı, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Ayran, Filiz Erişte. Abendessen: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Böğürtlen, Fındık, Supplementler Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
|