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As refeições de ontem foram saudáveis mas não foram na balança. Eu sei o que devo comer e tentei não exceder as quantidades.
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Nachmittagstee: Neugebauer 1891 Chocolate Amargo 55% Cacau (Caramelo e Flor de Sal), Musse do Gabriel. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Leite UHT Integral, Tirolez Queijo Prato, Goma de Tapioca, Ovo. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Gabriel Webber's Gewichtsverlauf
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