Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
|
59,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 63,88g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 230,74g.
Frühstück: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Mittagessen: Грудка Индейки, Базилик, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Конфеты из Молочного Шоколада, Персик Персик, Monini Оливковое Масло, World's Rice Рис Басмати, Куриное Филе, Кофе Эспрессо, Помидоры Черри, Yaro Соленая Карамель, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, De Luxe Масло Тыквенное. Abendessen: Орехи Кешью, Плод страсти, Голубика. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|