Umarım 4 ay boyunca diyet yapabilirim umarım depresyon kilolarımı verebilirim :/
|
76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
801 kcal
|
Fett: 42,64g | Eiw: 38,48g | Kohlh: 63,78g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Çoban Salatası, Kavurma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Galete. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
Kommentare
başlangıç kilomuz aynı☺️
kolaylıklar diliyorum bu zorlu yolda🫠🌿
14 Aug 23 vom Mitglied: ebsmebsm
|
haddi koccum yaparsın sen 🫡
14 Aug 23 vom Mitglied: FühreRr
|
olucak tabiki de, ne sandın , başlanmış iş bitmiş istir 💪🧿
15 Aug 23 vom Mitglied: thatisall
|
Nicin 4 ay? bence ömür boyu belli bir düzende devam edebilmeli 4 aydan sonra geri almamak için. Bunu 72'den önce 98'e sonra 107'ye çıkmış biri olarak söylüyorum.
15 Aug 23 vom Mitglied: _saran_
|
_saran tabiki dediğin gibi olmalı her ay 3 4 kilo verirsem eski kilima ulaşıyorum o yüzden daha sonra da kilo korumak için bir beslenme düzeni oluşturucam
15 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
|
Refulgent ve thatiall teşekkür ederim 🥺🥰
15 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
|
O zaman tamam :) ben çok çektim dikkatsizliğim yüzünden o yüzden söylemek istedim amacım asla baltalamak değil tamamen ömürlük olsun diye 🤝 kafaya koymuşsanız yaparsınız.
15 Aug 23 vom Mitglied: _saran_
|
_saran yok canım tabiki dediginde haklsın hatta ben bu dedikleri acı motivasyon olarak da alabiliyorum kendime ben de kendimi böyle eleştiriyorum sıkıntı değil daha iyi hatta :)
15 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
|
ebsmebs kiz çok tuhaf bir blog ismin var doğru yazdığına bile emin değilim inşallah başarırız diyet arkadaşım bu kilolar artık bizim olmamalı ;)
15 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
|
Führer tesekkür ederim hic böyle motive edeceğiniz tahmin edemedim çok mutluyum şu an yalnız olmadığını görünce vu uygulamada herkes herkese destek oluyor ne güzel🌸
15 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Moonlight_Hatice's Gewichtsverlauf
|