Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 161,95g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, Dole バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: ごま油, ヤマキ 割烹白だし, 冬瓜, ヤマキ 割烹白だし, ホクト エリンギ, 業務スーパー むきあさり, 卵, キャベツ, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, 豚ロース, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Abendessen: 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, マルサン 鮮度のこうじみそ, トップバリュ 焼肉のたれ, 大豆油, キャベツ, 玉ねぎ, ゴーヤ, トマト, きゅうり, 鶏のもも肉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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