Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Wiltmann Pfeffer Salami, Müller Froop Aprikose, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Backbord Roggenbrot. Mittagessen: Langnese Cremissimo Solero, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Grüner Blattsalat, Metzger Schinkenmett, Champignons. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Schinken Spicker Mortadella, WEFA Dinkel Roggenbrot, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mamorkuchen . mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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