Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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127,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3230 kcal
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Fett: 139,24g | Eiw: 145,14g | Kohlh: 321,25g.
Frühstück: K-Classic Salami, Milram Jung-Milder Benjamin, Mühlenhof Schweinebraten, Volvic Touch Apfel, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Mittagessen: El-Salam Kokosbällchen, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kohlrabi, Äpfel. Abendessen: Gösser Natur Radler, Gösser Natur Radler, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, K-Classic Salami, Schawarma. Snacks/Sonstiges: Grandessa Stracciatella Eis, Speiseeis, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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