Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
|
65,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 103,71g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 226,42g.
Frühstück: Nektarin. Mittagessen: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Mis Dilimli Tam Yağlı Tost Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Aşure. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Hit cardio - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merve sonuzay's Gewichtsverlauf
|