Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 133,50g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Cebollas, Knorr Bratensose, Mantequilla, Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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