Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
|
72,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 100,46g | Eiw: 107,77g | Kohlh: 229,81g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Mittagessen: ВкусВилл Сэндвич с Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Кефир 1%, ВкусВилл Пирожок с Капустой, ВкусВилл Вертута с Картофелем и Луком, ВкусВилл Лобио с Грецким Орехом. Abendessen: Жаркое из Говядины. Snacks/Sonstiges: Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни, Дымов Ветчина из Индейки, Нектарины, Мандарины, Schogetten Stracciatella, RED Молочный Шоколад с Орехами , Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|