Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 13,24g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 86,77g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Mittagessen: Gema de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alface Americana, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Canela, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Silvi@fit's Gewichtsverlauf
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