Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 92,40g | Kohlh: 273,02g.
Mittagessen: 찐단호박, 피코크 블랙페퍼 닭가슴살. Abendessen: CU 햄에그치즈, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 프링글스 오리지널, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크, 바나나, 성주 참외, 물. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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