Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 168,96g.
Frühstück: 7-11 冰拿鐵, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Mittagessen: 九層塔炒蛋, 豆豉青蚵豆腐, 中華 超嫩豆腐, 小白菜, 煮熟的紅蘿蔔, 玉米. Abendessen: 酸辣湯, 便當. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
重訓 - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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