Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 397,83g.
Frühstück: Kue Bolu, Pastel, Lemper. Mittagessen: Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Cahkwe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Sobek Duo Cokelat Sarikaya, Nissin Lemonia. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Fitra Febrianto's Gewichtsverlauf
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