Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
|
72,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 74,17g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 236,96g.
Frühstück: ВкусВилл Вертута с Картофелем и Луком, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Mittagessen: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Мистраль Киноа Вареная, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, RED Молочный Шоколад с Орехами . Snacks/Sonstiges: Мандарины, Нектарины, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо Авокадо. mehr...
|
|
3353 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|