Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
|
76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 59,46g | Eiw: 163,03g | Kohlh: 299,12g.
Frühstück: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Brzoskwinia, Morele, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Miletto Serek Wiejski, Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), MISTRZ ROHUS Polędwica w Przyprawach, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Chleb Dawny. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, MISTRZ ROHUS Polędwica w Przyprawach, Mlekovita Ser Morski, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Chleb Dawny, Gruszki, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały klatka, triceps, barki hantle 16,5, 13, 7, 2,5, BW - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|