Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 120,02g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬, 全聯 高士達巴薩米克醋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 健康廚房 柚香檸檬, 水煮蛋, 全聯 青椒, 白木耳, 豐誠-冷凍毛豆, 好菇道 鴻喜菇, 紅蘿蔔, 酪梨, 香蕉, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉鄉 無糖豆漿. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 炒莧菜, 炒黃瓜, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, 炒花菜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 魚, 滷蛋, 潤餅. Snacks/Sonstiges: 雪梨, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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