Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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119,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 177,99g | Kohlh: 240,18g.
Frühstück: 全聯 優質白蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 鹹蛋黃香菇肉包. Mittagessen: 橘平屋 原味海苔醬, 豆腐乳, 麵筋, 同榮 (Old Fisherman) 蕃茄汁鯖魚, 炒雞蛋, 地瓜粥. Abendessen: 全聯 花魚一夜干, 全聯 豬後腿肉, 牛筋, 牛肋條, 佛蒙特 咖哩塊, 白飯. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 果果堅果 乳清蛋白飲 (焦糖瑪奇朵）. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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