Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 97,17g | Eiw: 173,63g | Kohlh: 311,05g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 7-11 國民便當. Abendessen: 炒桂竹筍, 地瓜葉, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 光泉 無加糖鮮豆漿. Snacks/Sonstiges: 櫻桃, 全家 香檸鹽之花熔岩蛋糕, 光泉 無加糖鮮豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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