Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Yeşil Zeytin, Menemen, Maydanoz, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Simbat Cekirdek, XRoll Kakaolu Gofret, Şeftali, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Ülker Çikolatin, Uludağ Şekersiz Limonata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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