Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 228,12g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Eti Etimek . Mittagessen: Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Eti Etimek , Domates Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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