Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 17,44g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 107,74g.
Frühstück: Fresas, Pan de Pueblo, Café con Leche Descremada, Mercadona Jamon Serrano. Mittagessen: Fresas, Pez Espada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Fresas, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Plátano, Naranjas, Hacendado Bifidus 0% Kiwi y Cereales. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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dolorica's Gewichtsverlauf
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