Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 200,77g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 紀文 調整豆乳, 明治 スライスチーズ, 目玉焼き, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 醤油ラーメン, 蟹, 杏仁豆腐, 生ビール. Snacks/Sonstiges: 煎餅. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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